【顧好情緒，養好身心🤗💗】
你是個注重養生，卻總是被情緒影響的人嗎？
情緒若經常不好，其實很多養生都是徒勞的，像是：平常總喝菊花茶、綠豆湯等退火食品，脾氣卻不好，那依然會經常氣急上火；不碰垃圾食物、早睡早起，卻長期焦慮鬱悶，那依舊會精神恍惚、內分泌紊亂💫
世界衛生組織統計，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關。以憤怒為例，生氣時，大量血液湧入大腦，此時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，不僅會加速腦細胞衰老，毒素還會刺激毛囊，引起周圍不等的炎癥，從而有色斑問題；生氣還有傷肝肺、免疫系統等相關問題，故而生氣更有疾病根源的之稱⚠
壞情緒不只驗證了「病由心生」， 早在《黃帝內經〈靈樞篇〉》中對疾病的原因就有一段說明：「夫百病之所始生者，必起於燥濕寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居」，要善待自己，切勿拿生氣、憂鬱等負面情緒來懲罰自己的身體😯
養生並非只靠外物短暫的調節身體，而是要我們保持著穩定、良好的情緒，才會讓身心都達到健康的狀態，養生，不只要養身，也要養心🤗
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